SIELE希爾

相信許多人，習慣在早晨來杯濃郁的熱咖啡，啟忙碌一天。下午需要提神或搭配下午點心時也需要一杯熱咖啡，每天這樣喝咖啡，了解咖啡對身體功效嗎？知道咖啡中營養成份，在喝咖啡時會更用心品味它。

隨著年紀的增長，腰圍不知不覺越來越寬，都會禁不住提醒自己「別吃那麼多」、「多運動」，但是食量就已經減少、也有每周規律運動，卻但體重計上顯示的數字就都不會動？

其實飲食、運動都有做到，這樣還不夠，還有一項生活作息是否有做到？就是『睡飽』

關於體重控制的方法百百種，人們用盡了各式方法，得到的結論還是回歸到日常的飲食。而飲食方式也是推陳出新，從阿金飲食法到低脂飲食，再到得舒飲食與地中海飲食，近兩年興起了生酮飲食跟低醣飲食，重點是很多人搞不太清楚，也常把這兩個飲食混著執行，以下就看看他們到底有何不同吧！？

近幾年防彈咖啡超級紅，媒體鋪天蓋地的廣告，連7-11都曾經短暫的銷售此產品！

除了早餐喝防彈咖啡快速解決外，午晚餐時常讓進行低碳飲食法的人破戒!!
以下就跟大家分享兩道減醣料理，完全沒有什麼技術含量，畢竟我是勵志成為廢物小廚的人，所以都是很簡單大家都可以學會的料理～～～

【減醣飲食的減重法】 一起來看看粉絲分享的減重心得吧